次世代プロテイン?HMBって何

もはや筋トレで痩せマッチョな体型を作るのはダイエットの主流となってきているように思います。これは例のライザップのCMのインパクトが強烈すぎたというのがあるでしょうね。メタボな有名人を次々と理想的な痩せマッチョ体型に仕上げたライザップの威力は相当なものです。今やライザップグループにまで成長し、ライザップゴルフやライザップ英会話まである始末。

で、食事制限に加えて筋トレをして肉体改造を行う。。。そりゃ体変わるわなという感じですが、やはり肉体改造を行うにはそれくらいの覚悟がなければいけないってことがわかってきました。

我流のトレーニングじゃなかなか体は変わらないんですね。トレーニングをするに当ってトレーニングの質を向上させるのはもちろんのこと、摂取するプロテインにも配慮する必要があります。最近話題になっているのは次世代のプロテイン「HMB」。これは一時期(今もか?)BCAAというのが人気になってましたが、要はプロテインの代謝物なんですよね。プロテインだとそのまま体が使えないので体はそれらを代謝してBCAAへと変化させます。すると元から体が必要な形になっていますから、代謝の工程を一段階飛ばすことができる、すなわち効果が早く現れるというわけです。

HMBはBCAAの一つであるロイシンが代謝されたもの。今までBCAAという形で取ってきたサプリをさらにもう一段代謝させたHMBという形で取ることでさらに効果吸収を高めようというのだ。

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